Recent content by kotakbulat2261

nubi izin jawab hu... 1. kalau ane si dibagi 2 hu, pull day sama push day. jadwalnya 4x latihan perminggu, tapi gk tentu, gimana enaknya badan 2. belangkangan sih, saya lebih milih nge gym gan, lebih enak aja, jadi kalau udh gk kuat bodyweight, masih bisa latihan strength dikit2 pake alat...